叮铃铃，随着下课铃声响起，浐灞国际港各中小学校园开始欢腾起来。同学们兴冲冲地走出教室，开启一场酣畅淋漓的“乒乓球”大比拼；开展一场气势非凡的红拳竞技赛；在绿茵场中奔跑追逐让快乐在脚尖绽放……
为促进学生身心健康发展，西安浐灞国际港进一步优化中小学课间安排，丰富学生体育运动项目，在全区各中小学延长课间活动时间，从10分钟延长至15分钟；探索增设“特色体育课”，实行每周五节体育课；引导学生走出教室走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活。
课间“一刻钟”
让学生走出去，玩起来
“课间15分钟”试行推广以来，西安浐灞国际港各中小学纷纷制定多样化、个性化的课间活动，让学生们在课间“动起来”“玩起来”。多出来的5分钟，为学生在校生活带来不少新变化。
课间加“磅”，就是要让学生们学好又玩好！在区实验中学，越来越多学生主动走出教室开展着各项户外运动。篮球场上竞相追逐、羽毛球场身姿矫健、乒乓球桌前激情四射……学生们休息时间延长了，脸上的笑容也更多了。
“以前课间比较短，感觉什么都还没做就又开始上课了。现在课间延长了，大家有了足够的时间打一场球、散一会儿步，感觉精力恢复得更好了，也提升了后面的学习效率。”来自区实验中学的张祖豪同学表示。
浐灞第十小学基于学生年龄发展特点，因地制宜建构“35分钟大课间校级项目、年级项目、15分钟小课间班级项目”的三级课间活动模式。
学校将校内空间“变身”为集学习、运动、游戏于一体的活动场所，跳房子、陶瓷迷宫等地面游戏；成语魔方、数字华容道等墙面游戏；象棋、围棋等桌面游戏，激发了学生的好奇心、想象力和创造力。
随着下课铃声响起，新农小学拥有红拳“功底”的学生自发操练起来，一招一式比划得有模有样，尽显“强国一代”精气神。“我们学校红拳可厉害了！尤其这学期还新增了红拳短兵对抗项目。现在，我们在课间就能穿上装备，约上小伙伴痛痛快快地操练一场了！”新农小学五年级一班的张乐怡同学说。
把课间时间还给学生。与此同时，新农小学还将丢沙包、跳房子等传统体育游戏搬进校园，这些简单易行、趣味性强的运动项目，吸引着学生热情参与，在运动中增进友谊、共同成长。
浐灞第十八小学的15分钟课间活动丰富多彩，包含跳绳、足球、篮球及跨栏等项目。活动中，老师们积极参与，一起游戏，并指导学生们制定规则、计分与评判，在享受运动乐趣的同时学习相关知识，体验游戏的快乐和挑战自我的机会。
浐灞第三小学的乒乓球台、木质秋千、木头人、牛皮大鼓等运动器材遍布每个楼道，让孩子们“足不出楼”就能享受课间15分钟的乐趣。
户外操场上，学生们如快乐的小精灵，投入到跳绳、跳格子、掷沙包、打鼓、荡秋千等活动中，用热情诠释对运动的热爱，展示童年的活力与朝气，构成了校园里最美的画面。
“爆款”体育课
让学生动起来
为营造校园体育氛围，助力青少年健康成长。在开齐开足体育课的基础上，西安浐灞国际港引导各校依据自身情况，增设特色体育课，通过丰富多彩的体育运动项目，帮助学生养成终身锻炼的习惯。
铿锵的腰鼓打起来、欢乐的节拍舞起来。陆港七小面向全校学生增设特色体育课——安塞腰鼓。该课程融合音乐、舞蹈、体育三大学科，涵盖安塞腰鼓的历史文化、表演形式、基本动作和鼓点节奏等专业知识，注重在体育锻炼的同时培养学生对传统民间艺术的兴趣和热爱。
“咚咚锵、咚咚锵”，伴随着铿锵有力的鼓点节奏，一节独具特色的腰鼓体育课拉开帷幕，双人交叉、缠腰过裆……教师将腰鼓动作和趣味游戏相结合，在轻松愉快的氛围中引导学生积极投入体育锻炼、感受传统文化的魅力。
“龙头摆起来，跑起来，跑起来。”陆港一小操场上，数条色彩鲜艳的龙在绿茵场上舞动起来，朝气蓬勃的舞龙运动成为校园里一道亮丽风景线。陆港一小将舞龙纳入学校特色体育课程，通过基础动作教学课及舞龙竞速课堂，分阶段式开展力量、速度、耐力训练，进一步提升学生身体素质与团队协作创新能力，培育学生家国情怀与文化认同感。
“舞龙课程开设后广受欢迎，整个校园已形成人人争当'驯龙高手'的体育运动氛围。”陆港一小教师魏婷介绍，目前学校还开设了涵盖踢毽子、滚铁环等项目在内的11种特色体育课程，通过专业化、系统化教学，提升学生身体机能，增强学生健康体质。
小课间“大变身”，体育课“天天见”。在西安浐灞国际港，“课间15分钟”“特色体育课”的效应正逐渐显现，学生的体育锻炼时间得到保障，休息时长更加合理，课堂学习也变得更加专注、主动。
课间“一刻钟”不是简单的时间增减。下一步，西安浐灞国际港将继续把促进学生全面健康成长放在首位，以身心健康为突破点，丰富学校课间内容、创设更多体育活动场景，在安全有序的前提下，让学生多奔跑、多运动，以“小切口”撬动“大改革”，构建和谐、开放、包容的育人新生态。
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